키위 효능 5가지

키위는 단맛과 상큼한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 하지만 그저 맛있기만 한 것이 아닌, 우리 몸에 놀라운 효능을 선사하는 영양의 보고입니다. 오늘은 키위의 5가지 대표적인 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.  키위 효능 5가지 키위의 효능 5가지에 대해 알아보시기 바랍니다. 1.면역력 강화키위는 비타민 C 함량이 매우 높습니다. 키위는 100g당 93mg의 비타민 C를 함유하고 있습니다. 이는 레몬(53mg)의 약 두 배, 오렌지(54mg)의 약 1.7배의 높은 함량입니다.  비타민 C는 면역 체계를 강화하고, 백혈구의 활동을 촉진하여 바이러스와 싸우는 능력을 높여줍니다. 또한, 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 건강에도 도움을 줍니다. 비타민 C는 강력한 항산화 성분으로, 면역 체계를 강화하..